観光バスで上田から登ってくるチームが多いと思います。
上田からの山道に入ると、憂鬱になるのは、
経験者なら皆そうでしょう。
『二度とくるもんか』Tシャツが売れる訳です。
あの山道を楽しそうに登って来る人達は、
応援に来る、菅平のキツさを知らない人達。
そんな菅平ですが、
良いことも、いっぱいです。
神高も菅平に到着して
直ぐに着替えて練習です。
ランパス1時間。
快適な菅平
でも、
神高の選手達は、
やっぱ、空気うまい。
暑いけど。
めっちゃ爽やか。
高原だから湿気ない。
めっちゃ楽しい。
芝生良いなぁ。
気持ち良い。
と、とても気持ち良さそうです。
標高が1,000m高くなると気温が5℃下がり酸素が10%薄くなると言われています。菅平高原は、1,250から1,650mにあるので、下界と酸素の量が10%薄いので、10回呼吸しても9回分の酸素しか取り込めていないので、初日は、身体を早く慣らす練習が良いです。走る間隔の休憩時間を10%長くすると良いと思います。
と、日差しは強いですが、
とても良い所です。
日焼け止めをしないと、真っ赤に火傷みたいになっちゃいますので、応援する人は、気を付けましょう。
ダボスの丘
ラガーマンにとってのダボスは良い想い出が
無いかもしれません。
ダボスでラガーマンがマイペースで
ハイキングをすることはありません。
走って登ることが多いです。
でもシュナイダー塔からの景色は最高です。
私も最初に行った時にツラいながらも、
景色の素晴らしさに感動した一人です。
是非、一度は登って、その素晴らしい景色を
体感してみて下さい。
ダボス入り口から徒歩15分位です。
出し切る All Out
高校三年生や大学四年生の最後の夏ならば、
尚更のこと、そうでない人も、
来年もここ菅平に来るんだからと思わずに、
今年の菅平を思いっきり楽しみましょう。
ラグビー選手にとっての楽しみとは、
全力を出し切ること。
そして、上手になること。
色んなことが出来る様になること。
疲れて、身体が動かないこともあります、
気持ちを入れて、頑張ることで、
絶対に上達します。
タックル、ランニング、サポート、キック。
やり残すことが無い様に
頑張ろう。
もし、頑張れなかったり、
怪我をしてしまった人も、
秋の本番までに、怪我をしっかりと治し、
挽回出来るチャンスは、きっとあります。
菅平の夏合宿で頑張った人も
暑い都会・下界に帰ってくると、
熱帯夜にうんざりしちゃいます。
時には寒いくらいに涼しい菅平、
ぐっすりと眠れたことでしょう。
合宿明けの休みがあれば、身体を
しっかりと休めましょう。
ダラダラしているよりも、
アクティブ・レストと言って、
軽い運動をすると、疲れも取れる様です。
ウォーキング、水中ウォーキングがおすすめです。
練習は、暑くて集中力が切れちゃいがちですが、
気持ちを入れて、集中しましょう。
長い距離を走るよりも、瞬発力を鍛える
トレーニングをしたり、チームを仕上げる
ための動きを確認しながら行いましょう。
良い夏が過ごせる様に頑張ろう。
辛い想い出しか無い、
元ラガーマンの人達も
応援するチームを見つけて応援しに、
楽しい菅平に行きませんか。
山道が嫌だったことが、
とっても懐かしく思えます。
ツラかったけど、
又、来たいです。
夏が終わっちゃった・・・。
ライバル校
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指導者
籠コーチ
吉田先生
練習方法
ポジション
ルール
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