2017年08月25日

いろいろキック

ラグビーでボールを前に進める方法は二つです。
一つは、ボールを持って前に走る。
もう一つは、ボールをキックする。

キックの種類は、得点を狙うキック、戦術として使用するキックがあります。

㌽得点になるキック
🏉プレース・キック
トライのあとのコンバージョン・ゴール、反則されたあとのペナルティ・ゴールは、地面に置いてキックします。Hポールを通過すれば得点になります。
Gコンバージョン・ゴール2点
PGペナルティ・ゴール3点
Conversion.jpg

🏉ドロップ・キック
地面にバウンドさせてゴールを狙います。Hポールを通過すれば得点になります。
DGドロップ・ゴール3点
DROP KICK.jpg

⇦陣地を前にすすめるキック
キックを使って陣地を前に進めます。ボールの所有権は相手ボールになりますが、陣地を前に進めます。

🏉タッチ・キック
タッチ・ラインの外にボールを出して陣地を前に進めます。自陣22mラインの内側からのキックは直接タッチ・ラインの外に出たら、タッチ・ラインを横切った場所でのライン・アウトになります。出来るだけ遠くに飛ぶ様にライナー性の軌道になる様にキックします。

自陣22mラインの外側からキックしたボールが直接タッチ・ラインの外に出たら、キックした地点からのライン・アウトとなります。ボールをグラウンド内にバウンドさせてからタッチ・ラインの外に出る様にタッチ・ラインの内側に落ちる様にキックします。
TOUCH KICK.jpg

🏉ハイ・パント
ボールを高くキックして、ボールか空中にある間に味方が前に走り、ボールを取れる場所に落とします。
Kick.jpg

🏉ボックス・キック
ハイ・パント同様にボールを高くキックして、味方が走り込んで、ボールを取れる様な場所に落とします。箱に入る様にキックすることからボックス・キックと呼ばれています。フォワードの密集スクラムやモールから出たボールをスクラム・ハーフがキックすることが多いです。

🏉ゴロ・パント
地面にボールを転がす様にゴロのキックをします。タッチ・ラインの外に出して陣地を前に進めたり、味方が走り込んで拾える様にキックをします。

🏉チョコ・パン
相手バックスの背後にチョコっと浮かしたキックをして、前に走り込んだ味方が取れる場所に落とします。

ボールのキックの仕方、
キックする足、
利き足でキックをしますが、相手ディフェンスのチャージに合わない様にします。内側からフォワードのディフェンスがタックル、チャージに来ますので、外側の足でキックが出来ると相手から遠くなり、チャージされにくくなります。タッチ・キックをキックするプレーヤーは左右どちらの足でもキック出来る様な練習をしましょう。

ボールとのインパクト、
足の甲に当てるのが、正確で距離の出るキックが出来ます。

ボールの落とし方、
正確なキックをするためには、キックする足へのボールの落とし方も重要です。子供がラグビー・ボールをキックする時にサッカーのゴール・キーパーのキックみたいに、ボールを少し上に投げてキックをしてしまいがちですが、ラグビーのボールは球体ではなく楕円球なので、上に投げるとキックする足に当たる瞬間にボールの方向・角度が定まりません。

手からボールを離すのは、足に当たる瞬間に良い方向・角度のままボールを自然に落とします。長手方向の頂点が少し内側を向くように落とすのが良いです。

足の蹴り上げ方、
キックする足と反対の軸足に力を入れて地面に強く踏ん張り、キックする方向に向けて真っ直ぐになる様に大きな円を描くように降り抜きます。

外側から斜め内側に足を蹴り上げるとキックしたボールに回転がかかるスクリュー・キックが蹴れます。

足首の角度、
キックする方向によってボールが足首が当たるインパクトの瞬間の角度を調節します。

⇖ハイ・パント、
足首を曲げて、つま先が上を向くような足首の角度でキックします。

⇦距離を稼ぐ、
足首を伸ばして、つま先が前を向く様な足首の角度でキックします。

⇜ゴロ・パント、
キックするタイミングを少し遅らせて、足首は伸ばして、つま先が下を向くような足首の角度でキックします。

ボールをキックするタイミング、足首の形や、足の軌道には個人差がありますが、正しい方法で練習することにより、正確で長いキックが出来るようになります。
キックの上達方法はこちらからどうぞ

ボールのキックの仕方によって、地面にボールが落ちてバウントする時に前に転がるか、上に弾むか、戻ってくるのか、横に転がるのかをコントロールすることも可能になります。

ラグビー・ボールは人生の同じで、何処に転がるか判りませんが、ボールが地面にバウンドする方向、角度によって、だいたい予想が出来ます。ボールを転がしたい方向に行くような角度で地面に落下する様にキックすれば良いのです。

言うは易し行うは難し、繰り返し練習をして、キックするフォーム、ボールの転がり方を習得しましょう。



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2017年08月20日

自分の出来ること

菅平の夏合宿、夕食後のまったりとした時間の高校生はマンガを読んだり、トランプをしたりして過ごします。
神高の泊まっている宿は、マンガが揃っていて良いですね。
ロビー.jpg

ロビーのソファーでラグビーの動画を観てくつろぐ、諏訪先輩と部屋でマンガを読み終えてロビーの本棚に返しに来た1年の大原野の会話。

何でも出来ちゃう大原野に諏訪先輩が
「いつから、ラグビー始めたの?」、
「何で始めたの?」、
「ポジションはどうやって決めたんだ?」
と質問。

対してつんけな大原野は、
「小学校四年」、
「弟がやっていたから」、
「いつの間にか決まっていた。なんとく」
とそっけなく答えて、
「諏訪先輩は?」、
「ラグビーより読書の方がお似合いだけど」と。

カチンと来た諏訪先輩が、
「大した努力をしないで、
 なんとなくで出来ちゃう奴に、
 試合に出られるか、
 出られないかのギリギリに
 いる奴の気持ちが判るか」
と怒りがこみ上げてきます。

「生まれつき、
目が悪い、細くて色白」、
「人一倍トレーニングしてても
 筋肉が付かない。体力も付かない。
 食っても食っても太れない、
 センスも無い」、
「適当にやっている奴、
 涼しい顔で何でも出来る奴、
 努力がちゃんと実る奴、
 がムカツク、大嫌い」
と不満をぶつけます。

大原野は、社会人ラグビー、
日本代表のキャプテンを紹介します。
「WTBウイングなのに、めっちゃ足遅い」、
「プレーのスマートさが全然無い」、
「プレーが泥臭い。
 ラックとかにもメッチャ入る」、
「ウイングらしいことよりも、
 自分が出来ることをやりまくる」
とスマホの動画が見せます。
日本代表14.jpg

モデルとなったのは、
日本代表のキャプテンを
務めていた
東芝ブレイブ・ルーパスの広瀬俊郎です。

2007年に日本代表となり、
2012年に日本代表に復帰し
キャプテンとなる。
2013年6月15日に
 Wales ウェールズに勝った時のキャプテン。
2015ラグビー・ワールドカップの
 メンバーに選ばれるが試合出場は無し。
 世紀の一戦(2015/9/19)の南アフリカ戦
 前に日本からの仲間のビデオ・メッセージを
 選手に観せて士気を高めたのは有名な話です。
 グラウンド外でも、自分に出来ることで
 チームに大貢献をしています。

大阪吹田市出身
北野高校
慶応義塾大学
東芝ブレイブルーパス
日本代表
の全てでキャプテンを経験。
スタンド・オフも出来る器用さがあり、
味方を活かすプレーが特徴。
廣瀬俊朗.jpg


慶応義塾大ラグビー蹴球部出身の
元日本代表、栗原徹のキック上達DVD
こちらから

慶応義塾大ラグビー蹴球部出身の
元日本代表、野沢武史のラグビー上達DVD
こちらから



そして、
「先輩もこういうの目指してみたら」、
「周りの奴らなんて、
 どうでも良いじゃないですか」、
「周りの奴らが100m進んでも、
 頑張って80mなら、それで良いじゃん」、
「20m多く進んだところで、
 大して変わらないよ」と。

「200m進んでいる奴には判らないよ」
と諏訪先輩、

「先輩に言われたこと、
 弟に全部言われたことある」
と大原野。
大原野_諏訪先輩.jpg

早速、「80mで満足出来るか」と、
諏訪先輩は走りに出かけました。

たった数分の会話ですが、お互いの本質の部分をさらけ出して、信頼出来る仲間・友達となりました。後輩の話に耳を傾けた諏訪先輩も、金言を手に入れました。

夏合宿と言うキツイ環境の中の極限の状態だからこそ、精神が研ぎ澄まされるのかも知れませんね。

信頼出来る仲間は一生の友達です。ラグビーをやっているからこその貴重な財産です。



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ノビルン
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